第一阶段是增加肌肉量,每周健身三次;第二阶段是减肌肉和减脂肪,运动类型从重量训练变成有氧训练,饮食累计卡路里要降到1000卡以下;最后一个阶段是保持身体机能稳定,同时饮食降到600卡以下。在《云襄传》刚刚开播时,有不少观众看到体质羸弱却靠智谋取胜的云襄,会自动对比以往荧屏中以智取胜的角色形象。在梁振华看来,这种对比并不意外,但云襄相对于其他角色而言其实有更多的成长空间,“他身上既有正邪不分的部分,也有深情和逗乐的一面,是一个起点和落点都很大的人物。”云襄最终放弃了个人恩怨,以拯救苍生为己任,代表人物完成了难能可贵的升华和逆转,塑造了一个非典型的英雄人物形象。